Hopp til innhold
Fiskemanualen

Slik fisker du

Steinbit

Anarhichas lupus (gråsteinbit)KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Også kalt (norske navn)gråsteinbitKilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Gråsteinbit er den vanligste steinbitarten langs kysten, en langstrakt bunnfisk med kraftige kjever og tenner.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Sørlandet og Østlandet: finnes. Havforskningsinstituttet mener bestanden er dårlig i sør.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbit3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden

Vestlandet: finnes. Havforskningsinstituttet mener bestanden er dårlig i sør.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbit3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden

Midt-Norge: finnes. KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Nord-Norge: finnes. KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Står i
Bunn
Beste sesong
mai–aug
Metoder
Drivfiske med agn på bunnen
Regler kontrollert
29. september 2026

Kom i gang

Ditt første forsøk på steinbit

Ett anbefalt utgangspunkt: drivfiske med agn på bunnen fra båt. Flere metoder står under «Slik fisker du».

  1. 1. Plass og tid

  2. 2. Utstyr

    Krok
    Kraftige kroker. Alvestad bruker vanligvis 4/0–7/0, og Fiskeavisen bruker en J-krok i størrelse 4/0.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit6ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåtAlle kilder på siden
    Stang og snøre
    Stang med litt rygg, slik at du kan sette et hardt tilslag i den tannrike kjeften. Alvestad nevner en 15–40 lbs stang, og Jakt & Fiske en båtstang som tåler søkker på 200–500 g, med 0,30–0,45 mm multifilament og en lang, tykk fortom av mono.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbitAlle kilder på siden
    Attraktorer
    Sterke farger, spinnerblad, blekksprut, gummislange eller perler. Alvestad mener steinbiten liker gult og rosa. Jakt & Fiske skriver at de fleste dunker agnene i bunnen og bruker sterke farger.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit6ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbit8ErfaringAsgeir AlvestadSteinbit takkel (oppskrift steg for steg)Alle kilder på siden
  3. 3. Rigg opp: bom med slep

    1. 1Hovedline. Flettet line fra snella.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
    2. 2Bom. Stiv arm som holder agnet unna hovedlina, så takkelet ikke surrer seg på vei ned.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
    3. 3Søkke. Festet på bommen, holder takkelet ved bunnen.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
    4. 4Slep. Fortom på 30 cm til 1 meter fra bommen ut til krok og agn.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden

    Slik monterer du

    • Fest bommen på hovedlina og søkket på bommen.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
    • Fest slepet i bommen. En fortom på 30 cm til 1 meter gjør at agnet beveger seg mer levende.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
    • Agn med fet fisk, for eksempel makrellfilet, og fisk langs bunnen mens båten driver.KildeUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båtAlle kilder på siden
  4. 4. Slik gjør du

Ord du møter på siden
Fortom:
Et stykke kraftigere snøre mellom hovedlina og agnet, som tåler slitasje bedre.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner9ErfaringNormark Norway (elbe.no)Sjøfiske fra båt10OrganisasjonNorges Jeger- og FiskerforbundSlik får du fisk i saltvannAlle kilder på siden

Hvor

Her står steinbiten

Hvor i sjøen steinbit stårSteinbit holder til i bunn, fra 20 til 60 meters dyp.

Sportsfiskere fisker oftest steinbit på 20–60 meters dyp. Alvestad oppgir 10–60 og 20–70 meter, og Hooked oppgir at den finnes oftest ned mot 50–60 meter. Om våren kan den stå helt grunt.KilderFisketips bekreftet av 3 uavhengige erfaringskilder · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit5ErfaringHooked.noHvordan fiske gråsteinbit – art nummer 7 / 526ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt8ErfaringAsgeir AlvestadSteinbit takkel (oppskrift steg for steg)Alle kilder på siden Uthevet: bunnKilderFisketips fra fagkilde · Gjelder alle regioner2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbit4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit5ErfaringHooked.noHvordan fiske gråsteinbit – art nummer 7 / 526ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbitAlle kilder på siden.

Slik finner du den

Langs kysten

Teknikk og utstyr

Slik fisker du steinbit

Fra båt

Drivfiske med agn på bunnen

Krok
Kraftige kroker. Alvestad bruker vanligvis 4/0–7/0, og Fiskeavisen bruker en J-krok i størrelse 4/0.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit6ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåtAlle kilder på siden
Stang og snøre
Stang med litt rygg, slik at du kan sette et hardt tilslag i den tannrike kjeften. Alvestad nevner en 15–40 lbs stang, og Jakt & Fiske en båtstang som tåler søkker på 200–500 g, med 0,30–0,45 mm multifilament og en lang, tykk fortom av mono.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbitAlle kilder på siden
Attraktorer
Sterke farger, spinnerblad, blekksprut, gummislange eller perler. Alvestad mener steinbiten liker gult og rosa. Jakt & Fiske skriver at de fleste dunker agnene i bunnen og bruker sterke farger.KilderUtstyrsråd fra erfaringskilde · Gjelder alle regioner4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit6ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbit8ErfaringAsgeir AlvestadSteinbit takkel (oppskrift steg for steg)Alle kilder på siden

Agn

Når

Sesong og tid på døgnet

Måned for måned

  1. janjanuar: Lite aktuelt
  2. febfebruar: Lite aktuelt
  3. marmars: Lite aktuelt
  4. aprapril: Mulig
  5. maimai: Godt
  6. junjuni: Godt
  7. juljuli: Godt
  8. augaugust: Godt
  9. sepseptember: Mulig
  10. oktoktober: Lite aktuelt
  11. novnovember: Lite aktuelt
  12. desdesember: Lite aktuelt
BestGodtMuligLite aktueltGytetidSesongKilderFisketips fra fagkilde · Gjelder alle regioner2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbit4ErfaringAsgeir AlvestadTid for steinbit6ErfaringFiskeavisenHvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt7ErfaringJakt & FiskeSlik fisker du steinbitAlle kilder på siden

Vurderingen gjelder kysten samlet. Sesongen kan variere lokalt, og fredningstider kan stenge fisket. Se reglene lenger ned.

Tid på døgnet

Tid på døgnet er ikke godt nok dokumentert til å gi et råd.

Regler

Minstemål og fredning

Vis regler for

Viser regler for hele kysten. Regler som bare gjelder en del av kysten, er merket.Viser regler for Sørlandet og Østlandet (Østfold til Agder (Skagerrakkysten)).Viser regler for Vestlandet (Rogaland og Vestland, sør for Stad).Viser regler for Midt-Norge (Møre og Romsdal og Trøndelag).Viser regler for Nord-Norge (Nordland, Troms og Finnmark).

Om fisken

Kjennetegn og levevis

Gråsteinbit sett fra siden i et akvarium, med grå-blå kropp, mørke tverrbånd og én lang ryggfinne langs hele ryggen
Foto: Strobilomyces, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Kjennetegn

  • Meget kraftige kjever og tenner.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit18LeksikonStore norske leksikonsteinbitAlle kilder på siden
  • Langstrakt kropp som er flattrykt fra siden, med en usedvanlig lang rygg- og gattfinne.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit18LeksikonStore norske leksikonsteinbitAlle kilder på siden
  • Vanligvis gråblå med svarte tverrbånd.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbitAlle kilder på siden

Størrelse

  • Kan bli opptil 125 cm og 20 kg, og leve i 20–25 år. Store norske leksikon oppgir opptil 150 cm og over 20 kg.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Føde

  • Kråkeboller, muslinger, snegler og krabber. Kjeven er så kraftig at den enkelt knuser muslinger og kråkeboller.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Levevis

  • Gråsteinbiten er mye mer stasjonær enn blåsteinbit og flekksteinbit, mer kystnær og lever på grunnere vann. Den oppholder seg på relativt grunt vann der det er steinbunn.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden
  • Gråsteinbit gyter nær kysten, i fjorder og vågar på 50–150 meters dyp. Hunnen legger alle eggene i en klase eller ball på bunnen, og hannen vokter dem til de klekker etter flere måneder.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden
  • Steinbit skifter tenner om vinteren. Havforskningsinstituttet skriver at de slutter å beite fra oktober til mai.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbit18LeksikonStore norske leksikonsteinbitAlle kilder på siden
  • Gråsteinbit blir kjønnsmoden når den er 6–7 år gammel.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden
  • Finnes langs hele norskekysten og i Nordsjøen.KilderFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbit2ForskningHavforskningsinstituttetSteinbitAlle kilder på siden

Bestanden

  • Sør for StadHavforskningsinstituttet har anbefalt minst ti års fangstforbud for gråsteinbit sør for Stad innenfor territorialgrensen, med påbudt utsetting av all fangst. Anbefalingen gjelder også fritidsfiske. Dette er en anbefaling fra HI, svar på en bestilling fra Fiskeridirektoratet om kunnskapsstøtte for å vurdere fredning.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder: Sør for Stad3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden
  • Havforskningsinstituttet mener at bestanden av gråsteinbit langs norskekysten er dårlig, særlig i Sør-Norge (Nordsjøen og Skagerrak), der den er bredt redusert.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden
  • HI anbefaler også et biologisk basert minstemål der fiske etter gråsteinbit fortsatt er lov, fordi arten er saktevoksende og først blir kjønnsmoden når den er 6–7 år.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden
  • Gråsteinbit er en nøkkelart i kystøkosystemet. Den holder bestanden av kråkeboller nede, og nedgangen regnes som en hovedårsak til at tareskogen er beitet ned i Nord-Norge.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner3ForskningHavforskningsinstituttetHI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for StadtAlle kilder på siden
  • Langs norskekysten mangler det data om tilstanden. Fangststatistikk antyder at fangstene nord for Stad har vært stabile siden 2000, mens statistikken sør for Stad kan indikere en nedgang.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder alle regioner1LeksikonStore norske leksikongråsteinbitAlle kilder på siden
  • Nord-NorgeI Saltstraumen marine verneområde er alt fiske etter steinbit forbudt fra 26. august 2024.KildeFakta fra fagkilde · Gjelder: Nord-Norge18LeksikonStore norske leksikonsteinbitAlle kilder på siden

Erfaringer

Tips fra dem som har fisket steinbiten

Fra andre fiskere

Henter tips …

Erfaringer fra lesere. De er lest gjennom, men ikke kontrollert mot kilder, og teller ikke med i kildegrunnlaget. Regler finner du bare i regelseksjonen.

Del en erfaring

Har du fanget steinbit? Fortell hva som virket for deg.

Kilder

Dette bygger siden på

Tallene i teksten viser til kildene under. Fisketips må være bekreftet av minst tre uavhengige kilder. Les om kildekravet.

  1. 1
    LeksikonStore norske leksikon
    gråsteinbit

    Lest 29. september 2026

  2. 2
    ForskningHavforskningsinstituttet
    Steinbit

    Lest 29. september 2026

  3. 3
    ForskningHavforskningsinstituttet
    HI anbefaler fangstforbud for gråsteinbit sør for Stadt

    Publisert 25. juni 2026 · Lest 29. september 2026

  4. 4
    ErfaringAsgeir Alvestad
    Tid for steinbit

    Asgeir Alvestad · Publisert 5. mai 2021 · Lest 29. september 2026

  5. 5
    ErfaringHooked.no
    Hvordan fiske gråsteinbit – art nummer 7 / 52

    Publisert 11. oktober 2011 · Lest 29. september 2026

  6. 6
    ErfaringFiskeavisen
    Hvordan fiske steinbiten fra drivende småbåt

    Publisert 1. september 2017 · Lest 29. september 2026

  7. 7
    ErfaringJakt & Fiske
    Slik fisker du steinbit

    Tommy Egra · Publisert 5. juni 2020 · Lest 29. september 2026

  8. 8
    ErfaringAsgeir Alvestad
    Steinbit takkel (oppskrift steg for steg)

    Asgeir Alvestad · Publisert 27. februar 2024 · Lest 29. september 2026

  9. 9
    ErfaringNormark Norway (elbe.no)
    Sjøfiske fra båt

    Publisert 20. april 2020 · Lest 29. september 2026

  10. 10
    OrganisasjonNorges Jeger- og Fiskerforbund
    Slik får du fisk i saltvann

    Lest 29. september 2026

  11. 11
    MyndighetFiskeridirektoratet
    Minstemål i fritidsfiske

    Lest 29. september 2026

  12. 12
    MyndighetFiskeridirektoratet
    Freda og delvis freda artar

    Lest 29. september 2026

  13. 13
  14. 14
  15. 15
    MyndighetFiskeridirektoratet
    Oslofjorden: tiltak for fritidsfiskere

    Lest 29. september 2026

  16. 16
  17. 17
    MyndighetFiskeridirektoratet
    Generelle reglar

    Lest 29. september 2026

  18. 18
    LeksikonStore norske leksikon
    steinbit

    Leif Asbjørn Vøllestad · Lest 29. september 2026